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A partir du 14 mai : Session de Printemps de Méditation de Pleine Conscience. Les inscriptions sont ouvertes.

Programme MBCT

Cycle de 8 séances de 2 heures 

Session de Printemps

Du 14 mai au 2 juillet 2019

Le mardi soir de 18h30 à 20h30

animé par

Delphine Jalaber, psychologue clinicienne
et instructeur MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)

Salle “Agora”

Tarif :  288€ pour l’ensemble du programme (soit 36€ par séance)
Renseignements & Inscription : 06 16 98 62 36
Prochaine session 

Session d'automne du 24 septembre au 19 novembre 2019

Samedi 27 Avril : Yoga du Son par Valeska Gastineau

Yoga du Son

Chants Sacrés Indiens     Méditation     Yoga Sonore

proposé et animé par Valeska Gastineau

diplômée professeure de Yoga du Son par l’Institut des Arts de la Voix

Partez à la découverte de votre musique intérieure… Enchantez-vous! Nul besoin de connaître la musique ou de chanter juste, Juste le plaisir de laisser sortir sa voix…
18 mai et 15 juin 2019…

Salle Agora de 10h à 12h

Tarif  : 20 € la séance

Contact : 06 87 54 51 45 ou cliquer ici

Dans un atelier Yoga du son, vous allez expérimenter:
– La relaxation
– La méditation pleine conscience
– Des techniques de visualisation
– La magie du chant de mantras en groupe
– La méditation induite par le chant

Le yoga du son a des vertus bienfaisantes en permettant de gérer son souffle (chant, postures de yoga, méditation) et sa voix. C’est une démarche de bien-être et de développement personnel. La concentration que demande cette pratique permet de calmer le mental, elle est bénéfique pour la gestion des émotions, l’apaisement de l’esprit, l’observation bienveillante de notre vie intérieure, la relaxation et la santé.

Séances de Maintien et Approfondissement de la Pratique Méditative par Delphine Jalaber

Delphine Jalaber, psychologue clinicienne et instructeur MBCT vous propose aussi des séances de

Maintien et d’Approfondissement de la Pratique Méditative

Séances réservées aux personnes ayant suivi le programme de 8 séances Pleine Conscience (MBCT ou MBSR).
Ces séances sont un temps pour se ressourcer, ensemble, dans la pratique.
Les pratiques en groupe permettent de soutenir et ancrer la pratique individuelle.
Elles donnent un nouvel élan et sont un partage des expériences de la méditation, des difficultés, des bienfaits...

Le mercredi soir de 18h30 à 20h00

une séance par mois de Septembre 2018 à Juin  2019

19 septembre, 17 octobre, 21 novembre, 12 décembre 2018, 

16 janvier, 13 février, 20 mars, 17 avril et 19 juin 2019
Séances de 1H30 comprenant :
– 1 ou 2 pratiques formelles (pratiques assises, en mouvement, allongées, marchées)
– des échanges en groupe sur la pratique, les questionnements, les difficultés
– des apports pour enrichir la pratique de la méditation

Inscription pour l’ensemble des séances : 260 € (soit 26 € la séance)

(paiement échelonné en 4 chèques de 65 €) 

 

Salle Agora

Renseignements & Inscription : 06 16 98 62 36 ou cliquer ici