Delphine Jalaber

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Psychologue Clinicienne

Pleine Conscience MBCT

 

 

Contact

Tél. 06 16 98 62 36

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Psychologue clinicienne et instructrice MBCT (Mindfulness Based Cognitive therapy, Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience), Delphine Jalaber exerce aujourd’hui dans différents domaines : Pleine Conscience (instruction de groupes MBCT ou séances individuelles), animation de groupes de parole pour personnes diabétiques et en surpoids, formatrice dans les métiers du social, psychologue en protection de l’enfance.

Parallèlement à ses formations en Sophro-Analyse (Institut Européen de Sophro-Analyse à Paris) et Ennéagramme (Regard 9 à Nantes), elle a découvert la méditation il y a dix ans. Convaincue de l’intérêt de cette pratique, elle a choisi d’utiliser la Pleine Conscience dans l’accompagnement des personnes, en groupe et en individuel.

Delphine Jalaber s’est formée à l’instruction MBCT (Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) sous la direction de Zindel V. SEGAL (auteur de ce protocole). Le programme MBCT est basé sur le programme MBSR de Jon KABAT-ZINN et y intègre des techniques de thérapie cognitive.

 

 

A qui s’adresse le programme MBCT ?

A toute personne, dans un cadre personnel ou professionnel, souhaitant :

  • Apaiser les ruminations mentales
  • Apprivoiser le stress et l’anxiété
  • Favoriser la stabilité émotionnelle
  • Prévenir les rechutes dépressives
  • Faciliter l’endormissement et un sommeil serein
  • Gérer des conduites alimentaires problématiques
  • Atténuer les douleurs chroniques
  • Vivre sa grossesse et préparer la naissance de son bébé en pleine conscience
  • Appréhender autrement la pression professionnelle
  • Se concentrer davantage / mobiliser tout son potentiel intellectuel

Se créer des espaces privilégiés : prendre le temps de s’arrêter de faire pour être.

Tarif

  • Groupes

Cycle de 8 séances de 2 heures : 36€ par séance soit 288€ pour l’ensemble du programme

  • Individuel 

60€ par séance de 1H

 

Présence Agora Zen

  • Groupes : 

Le mardi  de 18h30 à 20h30 à partir de septembre 2017

Les inscriptions pour la Session Automne 2017 sont ouvertes.

  • Individuel

Delphine Jalaber vous reçoit sur rendez-vous.