Delphine Jalaber

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Psychologue Clinicienne

Pleine Conscience MBCT

 

 

Contact

Tél. 06 16 98 62 36

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A travers une approche globale incluant plusieurs dimensions : le repérage des émotions et l’aide à la gestion de celles-ci, l’écoute corporelle, l’accueil et l’observation bienveillante des schémas de pensées, Delphine JALABER accompagne les personnes en individuel et en groupe.

Elle est psychologue clinicienne et instructrice de méditation pleine conscience.

En individuel, cette approche globale, incluant l’écoute de toutes les dimensions (mentale, émotionnelle, corporelle), favorise un travail psychothérapeutique. Ce qui est vivant en soi ici et maintenant (émotions profondes…) représente le point de départ du processus de transformation, pour :

  • pacifier la relation à soi-même, en travaillant sur son histoire
  • comprendre les jeux psychologiques dans la relation aux autres et dans la relation à soi-même
  • déconstruire la réactivation de ses schémas relationnels du passé
  • Reconnaître, accepter et apprendre à exprimer ses besoins et ses limites
  • accéder au calme mental derrière le bavardage mental (apaiser les ruminations mentales)
  • apprendre à se laisser traverser par les émotions sans s’y identifier (et ainsi apaiser stress et anxiété)
  • se régénérer, se ressourcer, et s’écouter par la conscience corporelle

En groupe, pour apprendre à cultiver la méditation pleine conscience et en faire un art de vivre, en se connectant à l’instant présent, le programme MBCT est indiqué pour les personnes souhaitant :

  • Apaiser les ruminations mentales
  • Apprivoiser le stress et l’anxiété
  • Favoriser la stabilité émotionnelle
  • Prévenir les rechutes dépressives
  • Faciliter l’endormissement et un sommeil serein
  • Gérer des conduites alimentaires problématiques
  • Appréhender autrement la pression professionnelle
  • Se concentrer davantage / mobiliser tout son potentiel intellectuel
  • Se créer des espaces privilégiés : prendre le temps de s’arrêter de faire, pour être

Delphine JALABER a découvert la méditation il y a une quinzaine d’années. Convaincue de l’intérêt de cette pratique, elle s’est formée à l’instruction de groupes de méditation pleine conscience (MBCT : Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) sous la direction de Zindel V. SEGAL (auteur de ce protocole).

Outre son diplôme de psychologue clinicienne, et sa formation à l’instruction de groupes de méditation, Delphine JALABER a complété son parcours par des formations en :

Parallèlement à son activité libérale, Delphine JALABER exerce aujourd’hui dans différents domaines :

  • animation de groupes de parole pour personnes diabétiques et en surpoids
  • formatrice dans les métiers du social
  • psychologue en protection de l’enfance

 

Tarif

  • Groupes Méditation Pleine Conscience

Cycle de 8 séances de 2 heures : 36€ par séance soit 288€ pour l’ensemble du programme

  • Individuel

60€ par séance de 1 heure

 

Présence Agora Zen

  • Groupes :

Le mardi  de 18h30 à 20h30

Les inscriptions pour la Session Printemps 2018 sont ouvertes.

  • Individuel

Delphine Jalaber vous reçoit sur rendez-vous.