Archives pour la catégorie Disciplines

Thérapies Brèves

Ensemble de thérapies à court terme regroupant des méthodes alternatives aux soins psychologiques traditionnels permettant d’amener les patients vers une résolution rapide et durable de leurs problèmes.

Issues de rencontres de différents thérapeutes : Erickson, Bateson, Haley, Weakland, Watzlawick… de l’école de Palo Alto, les thérapies brèves sont davantage orientées sur le « comment » et les solutions plutôt que sur le « pourquoi » et les causes.
Parmi ces thérapies brèves, on retrouve :

Hypnose Ericksonienne

– Thérapie Stratégique

– TOS (Thérapie Orientée Solution)

– Thérapie Narrative

EMDR et MATH

– …

Intervenant Agora Zen

 

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Sophrologie

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycedo neuropsychiatre colombien.
La sophrologie est une méthode globale de relaxation. C’est un ensemble de techniques qui s’inspire du yoga et de l’hypnose en vue d’acquérir une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie est une approche personnelle permettant de trouver des ressources en soi-même.
Elle propose diverses techniques s’adaptant à tous :
  • La conscience du corps, la respiration, l’ancrage par des exercices dynamiques, sont l’occasion de s’ouvrir à sa sensorialité source d’équilibre. La détente du corps en position assise ou allongée amènent un état de bien-être et de relâchement. La sophrologie va plus loin que la relaxation simple, elle stimule, dans cet état entre veille et sommeil, nos différentes ressources physiques et mentales souvent peu exploitées. 
  • La respiration est le reflet de notre état émotionnel. L’écoute de notre souffle va nous aider à comprendre naturellement l’intensité et la qualité de nos ressentis intérieurs. Bien utilisée, la respiration devient un antistress naturel, toujours disponible et efficace.
  • Le nombre de séances est en fonction de la demande. La sophrologie s’appuie sur un entraînement personnel initié par le sophrologue en fonction des besoins de la personne et vise l’autonomie et l’authenticité.
La sophrologie est reconnue pour être efficace dans le domaine du stress, sommeil, confiance en soi, douleurs, préparation à la naissance, gestion du poids, préparation sportive, calme, détente, sérénité, bien-être et légèreté.

 

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Psychanalyse

Freud, neurologue autrichien, ne peut être dissocié de la psychanalyse, technique psychothérapeutique reposant essentiellement sur la parole.

Cette méthode d’exploration du psychisme humain, basée sur les concepts freudiens, se pratique par des professionnels ayant eux-mêmes été en analyse. Ils sont rattachés à une association psychanalytique et leur pratique est supervisée par un analyste formateur.

Il existe différents types de psychothérapies d’inspiration analytique.

Parmi les grands noms, on retrouve : Mélanie Klein, Donald Wood Winnicott, Jacques Lacan, Didier Anzieu, Carl Gustav Jung…

 

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Musicothérapie Active

 

Art-Thérapie à part entière, la musicothérapie active favorise la parole et l’interaction positive dans un groupe.

Elle met en jeu le corps en se servant des techniques faisant appel au son, au rythme musical, au conte, au jeu théâtral. Sans connaître ni la musique ni le solfège, ces techniques réveillent et font travailler la mémoire et la mémoire du corps.

L’élément fondateur est toujours lié à l’articulation du corps, rythme et parole.

Dans cette triangulation, la personne qui accepte de rentrer dans le « jeu » s’implique dans un processus de transformation.

 

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Yoga

 

 

Le mot Yoga vient de la racine sanskrite YUG qui signifie unir, lier, atteler sous le joug.

Son origine, divine selon la légende, est généralement située en Inde.

Davantage une manière d’être qu’une manière de faire, le Yoga est souvent désigné en Occident comme un ensemble de techniques comportant surtout postures et respirations.

Véritable art de vivre, le yoga vise l’arrêt de l’agitation mentale afin que l’être se retrouve dans sa forme propre.
Progressif, adaptable, chacun peut en le pratiquant, découvrir, initier ou continuer son chemin vers l’harmonie et l’équilibre.

 

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Massages Bien-Etre

C’est une pratique corporelle de relaxation plus ou moins profonde réalisée par un praticien formé à des protocoles établis.

Le Massage Bien-Etre prend en compte l’individu dans sa globalité, il vise à la détente et à la tranquillité du corps et de l’esprit, à une meilleure hygiène de vie. Il favorise l’équilibre et l’épanouissement personnel .

Il existe de multiples sortes de Massage Bien-Etre, parmi lesquelles :

  • Massage Bien-Etre Ayurvédique

  • Massage Bien-Etre Arôma

  • Massage Bien-Etre aux bambous chauds, aux pierres chaudes, aux ballotins de plantes chaudes…

  • Massage Bien-Etre Drainant de la Lymphe

  • Relaxation Coréenne

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Hypnose

Habituellement décrite comme un état modifié de conscience distinct du sommeil, l’hypnose reste difficilement définissable.

C’est une technique complémentaire utilisée
  • pour le corps avec l’hypno-analgésie que l’on retrouve au bloc opératoire ou chez le dentiste, que

  • pour l’esprit avec l’hypnose Ericksonnienne notamment, que l’on retrouve en psychothérapie.

Phénomène naturel et fréquent, l’hypnose pourrait être décrite comme un état d’attention focalisée et d’absorption interne avec une suspension partielle de l’éveil… comme on peut être absorbé par ses pensées pendant que l’on conduit.

Cet état particulier de déconnexion mentale et physique, de déconnexion conscient et inconscient, est susceptible de faciliter secondairement, spontanément ou par suggestion un meilleur état physiologique et l’amélioration de l’aménagement des relations de la personne avec son environnement.

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EMDR

 

 Eye Movement Desensitization and Reprocessing

La thérapie EMDR a été découverte en 1987 par une psychologue américaine, Francine Shapiro, membre du Mental Research Institute  de Palo Alto.

L’EMDR permet la remise en route d’un traitement adaptatif naturel d’informations douloureuses bloquées

(par exemple après un choc traumatique), la mobilisation de ressources psychiques et la restauration d’une estime de soi déficiente.

Le traitement de l’information est un phénomène naturel de « digestion » des évènements de vie ou de souffrances existentielles parce qu’il articule :

Une baisse et donc une remise à niveau des émotions.

• Une résolution des déséquilibres psychocorporels.

• Une intégration de « souvenirs » pathogènes dans la mémoire, qui cessent ainsi d’être douloureux.

• Une restauration de l’estime de soi.

L’EMDR ne peut ni effacer, ni changer le passé, mais permet qu’il ne fasse plus mal.

 

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Méthode TIPI

 

Technique d’Identification sensorielle des Peurs Inconscientes

TIPI permet d’entrer en contact avec les sensations physiques qui se manifestent dans le corps lors d’une émotion désagréable et de se laisser porter par ces sensations jusqu’à un « bien-être » qui s’installe spontanément et durablement.

TIPI est une technique très simple, naturelle que chacun peut s’approprier pour se débarrasser par lui-même des difficultés émotionnelles qu’il rencontre dans son quotidien.

 

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Psychologie

Exercée par des professionnels formés à l’université et titulaires d’un D.E.S.S. ou, aujourd’hui, d’un master en psychologie clinique et psychopathologie, psychologie sociale, psychologie du développement, psychologie du travail, psychologie cognitive ou neuropsychologie, le psychologue conduit des entretiens à but diagnostic et/ou thérapeutique.

Comme d’autres professionnels du secteur de la santé, le psychologue est référencé sur la liste départementale des personnes autorisées à faire usage du titre de psychologue, il dispose alors d’un numéro d’identification (à 9 chiffres) : numéro A.D.E.L.I.

Ce numéro peut être demandé par les mutuelles qui remboursent les consultations de psychologie.

 

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