Archives pour la catégorie Disciplines

Relaxation

La relaxation est une technique de bien-être et de détente corporelle permettant de libérer les ressources et les énergies présentes en chacun de nous.

Elle semble avoir toujours fait partie du mode de vie des êtres humains, mais les méthodes occidentales pour y parvenir se sont plutôt développées au début du XXe siècle. 

Les techniques employées sont nombreuses et varient selon la spécificité de chaque relaxologue, sa formation initiale, ses compléments de formation, ses compétences professionnelles et ses qualités d’être personnelles… Il existe aujourd’hui plus d’une centaine de méthodes à travers le monde.

La/le Relaxologue est donc un(e) praticien(ne) professionnel(le) du développement personnel, du bien-être, de la santé, de la relation d’aide, de l’accompagnement individualisé, de l’animation de groupe… Son travail porte sur l’accompagnement au ressenti et à la connaissance de soi, de son corps, de ses énergies, dans un but de gestion du stress et des émotions, de conscience affinée des vécus, et d’aide à retrouver du sens à sa vie par des approches douces de bien-être…

Son rôle est de favoriser la mise en place réelle de ces nouveaux acquis et changements dans la vie quotidienne des personnes qu’il accompagne.

 

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Ostéopathie

Thérapie originale et naturelle reconnue en France depuis 2002, s’emploie à déterminer et à traiter les restrictions de mobilité qui peuvent affecter l’ensemble des structures composant le corps humain.

La définition du journal officiel dit que « l’ostéopathe, dans une approche systémique, après diagnostic ostéopathique, effectue des mobilisations et des manipulations pour la prise en charge des dysfonctions ostéopathiques du corps humain. »

Toute perte de mobilité des articulations, des muscles, des ligaments ou des viscères peut provoquer un déséquilibre de l’état de santé. L’ostéopathie est fondée sur la capacité du corps à s’auto-équilibrer et sur une connaissance approfondie de l’anatomie.

L’ostéopathie repose sur trois concepts originaux:

  • la main, outil d’analyse et de soin;
  • la prise en compte de la globalité de l’individu;
  • le principe d’équilibre tissulaire.

Elle nécessite des compétences spécifiques, une connaissance approfondie du fonctionnement du corps humain et des interactions entre chacun de ses systèmes.

Elle prévient et soigne de nombreux troubles physiques et agit également aux plans nerveux, fonctionnel et psychologique. Elle aide chacun à gérer, de manière responsable et autonome, son “capital vie” pour un mieux-être au quotidien.

 

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Trichothérapy

Mise au point par Jill Andrieu, professionnelle de la coiffure, la Trichothérapy est un soin énergétique du cheveu.

Du grec « tricho » signifiant « cheveu » et « thérapie » signifiant « soin », cette méthode de  développement personnel suit un protocole de coupe en 3 temps, parle de 3 outils, de 3 modes de communication et touche dans sa pratique le corps, la psyché et l’esprit.

Pendant 1h30, se succèdent :

  • massage crânien qui permet de lâcher prise, de s’abandonner totalement. 
  • coupe au tantõ, petit sabre japonais créé à l’origine pour la défense des femmes, puis utilisé par les Samouraïs, qui émet une vibration transmise par les écailles du cheveu jusqu’au bulbe pileux (racine du poil), elle résonne dans la boîte crânienne, se diffuse dans les 2 hémisphères du cerveau et vibre dans le liquide céphalo-rachidien jusqu’au sacrum. 
  • enfin, le rasoir permet de lisser les écailles du cheveu et lui apporter de la brillance.

 

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Sexologie

La Sexologie est une science, aujourd’hui en plein essor, qui a pour objet l’étude de la sexualité dans ses processus psychophysiologiques ainsi que le traitement de ses troubles.

Elle a pour but d’améliorer la santé sexuelle (définie par l’Organisation Mondiale de la Santé) de toutes les personnes, malades ou en bonne santé, de couples, de familles, groupes ou communautés.

Exercée parfois comme une spécialité de professionnels de la santé physique et/ou psychique, elle peut aussi être pratiquée par des sexologues cliniciens, professionnels de santé à part entière.

Les consultations proposées, en couple ou en individuel, permettent de créer dans un premier temps un climat de confiance suffisant où la personne pourra évoquer sereinement les problèmes ou questionnements de sa sphère intime.

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PNL : Programmation Neuro Linguistique

La PNL : Programmation Neuro-Linguistique est née dans les années 70, à l’Université de Santa Cruz en Californie.

C’est en étudiant le fonctionnement des meilleurs dans leur domaine respectif que Richard Bandler, psychologue et John Grinder, linguiste parviennent à  modéliser et construire un ensemble d’outils à la fois rigoureux et flexibles qui ont acquis leurs lettres de noblesse aussi bien comme outils de communication que comme techniques de psychothérapie.

Le terme de Programmation Neuro-Linguistique intègre les trois composantes fondamentales de l’expérience humaine : la neurologie, le langage et les programmations. Le système neurologique régule le fonctionnement du corps, le langage détermine la manière d’interagir avec les autres, et les programmes déterminent le modèle du monde que chacun crée.

La PNL décrit la façon dont les intéractions entre la pensée (Neuro) et le langage (Linguistique) organise le fonctionnement du corps et des comportements (Programmation) et par conséquent, les résultats obtenus.

 

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ACP : Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers

Elaborée par le psychologue clinicien nord-américain, Carl Rogers (1902-1987), la méthode ACP : Approche Centrée sur la Personne est au coeur de la psychologie humaniste.

Auteur, conférencier, chercheur, psychopédagogue, Carl Rogers a largement influencé les différents courants de la psychothérapie moderne ; son intérêt s’est tourné vers tout ce qui concernait les relation humaines : le couple, la famille, la vie sociale sous différentes formes.

Selon lui, la personne, dans un contexte favorable, possède la capacité à remettre en mouvement, à exprimer le potentiel naturel d’évolution et d’épanouissement qu’elle a en elle.

« Ce qu’il y a de plus profond au coeur de l’homme est digne de confiance. »

C’est le thérapeute, en instaurant un climat suffisamment sécure, qui va faciliter cette reprise de processus.

Ces attitudes facilitatrices sont 

  • L’empathie : la capacité à rentrer dans le monde de l’autre comme s’il s’agissait du sien afin de le comprendre
  • La congruence : la cohérence entre la conscience de soi et ce qui est exprimé
  • Le regard positif inconditionnel : regard sur autrui respectueux fondé sur la confiance dans la réalisation de l’autre.

 

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TCC Thérapies Cognitives et Comportementales

Reposant sur des bases scientifiques, les TCC ou Thérapies Cognitives et Comportementales se centrent sur les difficultés présentes, sans pour autant occulter l’histoire de vie et sont orientées vers l’action.

Les TCC proposent ainsi des pratiques, des méthodes éprouvées, testées et reconnues efficaces pour amener à des changements durables.

Elles offrent des moyens d’actions précis et ciblés pour de nombreux troubles. Ainsi, elles regroupent des techniques qui interviennent sur le niveau cognitif (ce que l’on pense), comportemental (ce que l’on fait) et émotionnel (ce que l’on ressent).

Le rôle du thérapeute vis à vis du patient consiste à l’informer sur les mécanismes de ses troubles, à lui transmettre les compétences nécessaires pour surmonter ses difficultés et à lui proposer un ensemble de stratégies et techniques afin de répondre de façon concrète aux situations source de souffrance. Il s’agit d’une méthode active dans laquelle le patient pourra s’investir par le biais d’exercices.

Les TCC sont utilisées pour aider les personnes concernées par un large éventail de problèmes : anxiété, attaque de panique, difficultés relationnelles, dépression, troubles alimentaires, TOC (troubles obsessionnels compulsifs), moments de vie difficiles (deuil, séparation, maladie…)

Les TCC ont notamment été reconnues comme les thérapies les plus efficaces pour certaines pathologies comme la dépression, les troubles anxieux ou encore les troubles phobiques.

 

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  • AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive)
  • Ifforthecc (Institut Francophone de Formation et de Recherche en Thérapie Comportementale et Cognitive

Thérapie Energétique

La Thérapie Energétique est une pratique non conventionnelle regroupant différentes approches qu’elles soient occidentales, comme le magnétisme ou orientales comme le Reiki, par exemple.

Ces concepts postulent l’existence d’une énergie vitale (comme le Qi de la médecine traditionnelle chinoise…) circulant dans le corps et le constituant, l’énergie étant à la base de la matière.

On retrouve aussi cette notion même d’énergie dans l’hindouisme notamment avec les chakras, « noeuds » ou points de jonction des canaux d’énergie circulant dans le corps. Il y aurait 7 chakras principaux et des milliers de chakras secondaires.

En prévention ou pour soulager la sphère physique et/ou la sphère émotionnelle, le thérapeute énergéticien aide à libérer les blocages, les perturbations ou les déséquilibres d’énergie.

 

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Kinésiologie

La kinésiologie est une approche éducative et non médicale du bien-être et de la santé.

Elle a pour but de restaurer et de développer nos capacités d’adaptation et d’acquérir un meilleur équilibre structurel, mental, émotionnel et énergétique.

Elle utilise le test musculaire pour repérer les déséquilibres et déterminer les corrections souhaitées par le corps.

La kinésiologie peut vous soutenir dans tous les domaines de la vie : professionnel, familial, personnel…

La kinésiologie peut aider à :

  • Améliorer les capacités d’apprentissage, notamment pour les enfants,
  • Aborder plus sereinement certains événements : examen, mariage, naissance, entretien important…
  • Restaurer les capacités de choix,
  • Libérer des croyances qui sabotent les projets et les objectifs,
  • Acquérir une meilleure intégration du schhéma corporel.

 

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Coaching

Aussi bien appliqué au domaine professionnel, personnel ou sportif, individuel ou collectif, le coaching se définit comme un accompagnement professionnel, accompagnement opérationnel ou encore comme un accompagnement personnel au changement

L’intention du coaching est de faire émerger les ressources souvent voilées par les peurs et les croyances limitantes.

Ainsi, la(les) solution apparaît au cours de l’accompagnement dans cet espace de tension et de questionnement. C’est la prise de recul sur la situation qui fait alors émerger une autre créativité.

La personne développe ses potentiels, ses savoir-faire dans le cadre d’objectifs, apprend à se dévoiler à elle-même en restant cohérente avec soi face à l’autre.

Le coaching représente une aventure unique, un processus constructif entre 2 personnes (le coach et la personne coachée) dans le respect, la confidentialité, la patience et l’écoute bienveillante.

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